-–убрики

 -‘отоальбом

‘отоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. «арегистрироватьс€!

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Yarinka_ru

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 86932

ƒоброго времени суток, друзь€!

Ѕуду искренне рада, если в моей копилочке каждый найдЄт дл€ себ€ то, что нужно. Ќиже - список ключевых рубрик моего блога. ѕолное содержание рубрик - в левой колонке под аватаркой. ”дачи вам!

÷елостное здоровьећироощущение …ога ƒуховное здоровье
 

ѕсихологи€ и разум”мный заработок –укоделие
 

Ћучшие рецепты—ам себе садовод! ”ход за растени€ми


ѕолезные советы на все случаи жизни



¬ы решаете, в какую страну лучше всего поехать отдохнуть?
— сайтом
ƒостопримечательности ¬ы сможете спланировать в какой уголок нашей планеты поехать отдохнуть. «десь вы найдЄте описание различных мест, уголков земли, куда стоит поехать путешествовать. «десь перед вами откроетс€ выбор по вашим вкусам и интересам.
 аталог ссылок

јнализ сайта ћолитва undefined (часовн€)

 


«арабатывайте на своЄм блоге! :)

¬торник, 19 январ€ 2038 г. 06:14 + в цитатник

ƒоброго времени суток, мои дорогие друзь€ и читатели!

¬от и пришло врем€ поделитьс€ с вами опытом о заработке в блоге.
Ќесколько мес€цев € с удовольствием занимаюсь этим, на мой взгл€д, интересным делом.   тому же, если к интересу творческому добавл€етс€ ещЄ и финансовый, то это вдвойне замечательно! ѕравда?

я сотрудничаю с четырьм€ блоговыми биржами.
Ёто –ќ“јѕќ—“, јдверт- онтрол, BlogoCash.ru  и Ѕлогун. (ƒл€ регистрации в ЅЋќ√”Ќ≈ - пишите мне в личку)

 

—хема работы такова. ¬ы регистрируетесь на бирже /кстати, абсолютно бесплатно/, затем начинаете отсылать за€вки, которые выбираете по своему желанию. –екламодатель также отбирает за€вки на своЄ усмотрение. ѕолучив одобрение на за€вку, вы смело размещаете рекламу на заданную тему у себ€ в блоге. ѕроверив выполненную работу и одобрив еЄ, рекламодатель перечисл€ет деньги на ваш счЄт, который находитс€ в вашем профиле в каждой из вышеназванных бирж.
—копив таким образом определЄнную сумму, вы можете свободно вывести деньги любым из предложенных способов. Ќичего сложного в этом нет, но в любом случае, более подробную информацию вы можете почерпнуть на каждом из сайтов.

¬се биржи по своему разные, но сотрудничать с ними мне одинаково при€тно, чего и вам искренне желаю!))
«аходите, изучайте информацию подробно. ¬озможно, вам это придетс€ очень кстати, а по всем возникающим вопросам обращайтесь ко мне в личку! я всегда помогу.

ƒерзайте! ”дачи вам и отличных рекламодателей!))

 

 

 

—ери€ сообщений "”мный заработок":
„асть 1 - ѕлатный хостинг: высокое качество услуг
„асть 2 - «аработок в »нтернете - миф или реальность?
...
„асть 6 - 2016, ну ка выйди и зайди нормально!
„асть 7 - «аработок в интернете правда или миф?
„асть 8 - «арабатывайте на своЄм блоге! :)


ћетки:  


ѕроцитировано 201 раз
ѕонравилось: 70 пользовател€м

ƒушевное хлебопечение. ƒомашний хлеб с картофелем и тыквой

ѕ€тница, 15 ƒекабр€ 2017 г. 14:39 + в цитатник

IMG_20171213_110556 (336x448, 32Kb)

ƒрузь€! ƒоброго вам дн€!

Ќе так давно € всерьЄз зан€лась хлебопечением. Ѕоже! я не думала, что мен€ это так увлечЄт!
Ќеожиданно мой первый хлеб удалс€ с первого раза и был похож именно на магазинный (вернее, фермерский) хлеб, только ещЄ ароматнее!

¬св€зи с этим открываю новую рубрику, где с удовольствием буду делитьс€ с вами самыми удачными рецептами! 

—егодн€ у мен€ есть уже достаточно прилична€ коллекци€ разнообразных рецептов, которые € опробовала и даже привнесла в них нечто своЄ, особенное, так сказать, некую изюмину.

» € хочу поделитьс€, пожалуй, одним из самых любимых и простых рецептов полезного хлебушка. ƒа-да, именно полезного. Ёто не простой хлеб, а хлеб с добавками - картофелем и тыквой.
Ёто произведение можно есть всегда и везде (если, конечно, у вас нет никаких противопоказаний по здоровью). я имею ввиду, что в данном случае получаетс€ исключительно ѕќ—“Ќџ… ѕ–ќƒ” “!

ѕеку € в обычной духовке, но, веро€тнее всего, можно и в хлебопечке. “очно сказать не могу, потому что еЄ у мен€ нет :)
” мен€ хороша€ духовка, котора€ вполне мен€ устраивает!

-----------------------------------------------

»так. ƒл€ приготовлени€ одной буханки хлеба по данному рецепту нам потребуютс€:

“Єпла€ кип€чЄна€ вода (а ещЄ лучше - картофельно-тыквенный отвар)  - 300 мл
 артофель и тыква отварные - 150 г
ћука бела€ и цельнозернова€ 50/50 - 450 г
ћасло растительное - 2 ст.л.
—ахар или мЄд - 1 ст.л.
ƒрожжи сухие - 15 г (или быстродействующие - 6-7 г)
—оль - 1 - 1,5 ч.л. (по вашему вкусу)
манна€ крупа - 1 десертна€ ложка
уксус 6% - 2 чайных ложки
‘орма объЄмом около 2-3 литров (не силикон!)                                                                                                                           
                                                                                                                                                                  
ѕриготовление.

„итать далее...

—ери€ сообщений "’лебопечение":
„асть 1 - ƒушевное хлебопечение. ƒомашний хлеб с картофелем и тыквой


ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

30 самых интересных фактов, св€занных с волосами!

ѕ€тница, 15 ƒекабр€ 2017 г. 12:09 + в цитатник


1. «а сутки каждый волос удлин€етс€ примерно на 0,35 мм.
2. ¬ стадии роста посто€нно находитс€ 90% волос, в стадии выпадени€ – 10%
3. ¬олосы растут быстрее летом и во врем€ сна, а также в возрасте с 16 до 24 лет.
4. »з каждой волос€ной луковицы в течение жизни последовательно вырастает около 20-30 волос.
5. ќптимальна€ температура воды дл€ мыть€ волос – 34–35°—
6. ” 84% женщин после посещени€ парикмахерской улучшаетс€ настроение.
7. ќт потери волос страдают 60–70% мужчин и всего 25–40% женщин.
ќбъ€сн€етс€ это просто: женские волосы сид€т в коже на 2 мм глубже, чем мужские. ѕо подсчетам ¬семирной организации здравоохранени€, к 2010 году в ≈вропе
10% женщин и 70% мужчин облысеют. ¬ыпадение волос св€зано с гормональными проблемами, вызванными, в свою очередь, вс€ческими «благами» цивилизации: вредными продуктами, загр€зненным воздухом.
8. ≈жедневно выпадает от 50–80 волосков у детей и до 100–200 волосков у взрослых. ≈сли больше – это уже повод обратитьс€ к специалистам.

„итать далее...
–убрики:  ƒела досужные/¬ мире интересного!
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈, мир, путешестви€, сенсации,
—екреты здоровь€ и красоты/¬олосы - драгоценна€ оправа красоты
¬ќЋќ—џ, ”’ќƒ, красота, здоровье,

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕрирода в жизни человека. «вуки природы

„етверг, 14 ƒекабр€ 2017 г. 14:38 + в цитатник

ѕрирода в жизни человека играет значимую роль, поэтому современные люди страдают от острой ее нехватки. ќни все чаще и чаще провод€т все свое врем€ под квартирным и офисным «арестом», используют искусственное освещение, питаютс€ в помещении, от точки «ј» до точки «Ѕ» перемещаютс€ при помощи транспорта. ¬се их общение с природой заканчиваетс€ посещением парков или скверов с асфальтированными дорожками и лавками по кра€м газонов, по которым ходить нельз€.

 аждый из нас с улыбкой на лице вспоминает добрые времена, когда еще ребенком играл во дворе в разные подвижные игры, а домой приходил только поспать и поесть.   сожалению, нынешние дети не гул€ют также беззаботно, во-первых, это сейчас опасно а, во-вторых, что более веро€тней, компьютерные игры дл€ них интереснее. ј «взрослые», офисные работники сид€т под кондиционерами и дышат пыльным комнатным воздухом, и конечно же выхлопными газами от машин по дороге домой и радуютс€ тому, что у них есть работа и вс€ их жизнь — это стабильность.

ѕрирода в жизни человека

ѕрофилактика заболеваний без возвращени€ к природе не возможна. ќсобенно это касаетс€ детей, так как они более чувствительны к неполноценной городской жизни, а про€вл€етс€ это в виде аллергии, ќ–«, низкой успеваемости. ѕри помощи природы можно не только провести профилактические меропри€тий, но и вылечить многие болезни, правда никто из традиционных врачей прописывать частые пребывани€ на природе не спешит.

ј между тем сама природа абсолютно бесплатно дарит нам волшебные средства дл€ укреплени€ здоровь€.

„итать далее...

—ери€ сообщений "÷елостное здоровье":
здоровье, новые методы, оздоровление, организм
„асть 1 - ¬нутренн€€ красота - источник внешней красоты
„асть 2 - ∆ива€ вода - живое сознание
„асть 3 - ÷елостное здоровье.  ак быть гармоничной личностью
„асть 4 - ¬ли€ние электромагнитных полей на здоровье человека
„асть 5 - ѕрирода в жизни человека. «вуки природы

–убрики:  ћироощущение

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

¬ли€ние электромагнитных полей на здоровье человека

„етверг, 14 ƒекабр€ 2017 г. 08:31 + в цитатник

“ехнологический бум последних двух дес€тков лет привЄл к тому, что сегодн€ мы живЄм в сплошном электромагнитном поле.

 аково же вли€ние электромагнитного пол€ на здоровье человека?

ѕри определЄнной интенсивности пол€ промышленной частоты 50 √ц (его, к примеру, генерируют холодильники с системой «No frost» или работающие —¬„-печи) воздействие прибора на человека становитс€ сходным с воздействием слабого канцерогена. «ƒостоверно установлено, что любое поле вызывает отклик в нашем организме, - говорит ќлег √ригорьев, директор ÷ентра электромагнитной безопасности. - Ќаиболее чувствительные - нервна€, иммунна€, эндокринна€ и полова€ системы. ѕервые тревожные признаки - утомл€емость, раздражительность, нарушени€ сна, пам€ти и внимани€. ѕри продолжительном воздействии электромагнитного пол€ защитные ресурсы организма начинают истощатьс€ быстрее».

«а рубежом давно признали актуальность проблемы. ¬ научных лаборатори€х провод€т подробные исследовани€. “ак, италь€нские учЄные открыли, что электромагнитные пол€ могут вызывать бесплодие.   слову, именно на детородной функции как женщин, так и мужчин вли€ние электромагнитных полей отражаетс€ наиболее сильно.

¬ —Ўј установили, что электромагнитные пол€ негативно воздействует на мозг: существует пр€ма€ зависимость между развитием злокачественных образований и определЄнными професси€ми. —реди тех, кто посто€нно работает с видеодисплейными терминалами, радиотелефонами и радиопередатчиками, число поражЄнных раком мозга больше. ¬ группу риска, например, попали американские полицейские, вынужденные посто€нно пользоватьс€ радиопередатчиками.

„итать далее...

—ери€ сообщений "÷елостное здоровье":
здоровье, новые методы, оздоровление, организм
„асть 1 - ¬нутренн€€ красота - источник внешней красоты
„асть 2 - ∆ива€ вода - живое сознание
„асть 3 - ÷елостное здоровье.  ак быть гармоничной личностью
„асть 4 - ¬ли€ние электромагнитных полей на здоровье человека
„асть 5 - ѕрирода в жизни человека. «вуки природы

–убрики:  ѕсихологи€ и разум/ѕравда жизни
ќ ∆»«Ќ», ќ ЋёЅ¬»
ƒела досужные/¬ мире интересного!
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈, мир, путешестви€, сенсации,
ћироощущение

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

÷елостное здоровье.  ак быть гармоничной личностью

—реда, 13 ƒекабр€ 2017 г. 18:16 + в цитатник

Ќа прот€жении веков мыслители человечества вели спор о природе ума и мышлени€. ћен€лась жизнь людей, мен€лись и представлени€ человека о себе самом. ¬ античности была распространена теори€ ѕлатона о том, что есть некий абстрактный мир идей,,который вечен. Ётот мир идей противопоставл€лс€ изменчивому миру конкретных материальных объектов. ћышление при таком взгл€де на мир рассматривалось как припоминание душой мира идей, из которого она вышла. ѕозднее, с развитием материалистических взгл€дов на мир, мышление стали воспринимать как высшую форму развити€ материи.—ложность понимани€ процесса мышлени€, его природы и особенностей св€зана с тем, что человеку сложно анализировать свой внутренний мир, его работу. ¬нимание посто€нно обращаетс€ нами на внешние раздражители. ¬ результате процесс мышлени€, который мы воспринимаем как часть нас самих, находитс€ вне пол€ нашего внимани€ большую часть времени.ћы привыкли воспринимать мысли как информацию в нашей голове. Ќо мысли всегда эмоционально окрашены, ведь они €вл€ютс€ реакцией на какой-либо раздражитель. ѕрежде чем оформитьс€ в виде визуального образа или словесной формы мысли существуют в виде выброса энергии в нашем сознании, который очень сложно осознать. Ётот выброс может стать не только мыслью, но и позывам к действию даже прежде, чем мы поймем, что происходит.

 огда энерги€ и последстви€ ее воздействи€ (мысли и действи€) через некоторое врем€ осознаютс€ нами, то, оп€ть же, с помощью мышлени€ личность приписывает эти действи€ себе, придумыва€ описание или, можно сказать, оправдани€, произошедшего.

„итать далее...

—ери€ сообщений "÷елостное здоровье":
здоровье, новые методы, оздоровление, организм
„асть 1 - ¬нутренн€€ красота - источник внешней красоты
„асть 2 - ∆ива€ вода - живое сознание
„асть 3 - ÷елостное здоровье.  ак быть гармоничной личностью
„асть 4 - ¬ли€ние электромагнитных полей на здоровье человека
„асть 5 - ѕрирода в жизни человека. «вуки природы

–убрики:  ћироощущение/ƒуховное здоровье
ƒ”’ќ¬Ќќ≈ «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

∆ива€ вода - живое сознание

—реда, 13 ƒекабр€ 2017 г. 15:01 + в цитатник

≈сли посмотреть на человеческого младенца, то можно заметить, что он наполнен водой как налитое €блочко, и поэтому полон радости, здоровь€ и красоты. —овременные человеческие старики выгл€д€т как высушенные, сморщенные, обезвоженные и больные существа. “аким образом, с возрастом происходит обезвоживание организма: вода покидает организм и с ней уплывает здоровье, €сность ума и бодрость. явл€етс€ ли возрастное обезвоживание естественным природным процессом? ??

ѕрирода каждый год в солнечных лучах в лоне матери «емле готовит живую структурированную воду во фруктах, овощах и зелени. –одники поднимают на поверхность земли правильно приготовленную воду дл€ пить€ человека. »менно под живую некип€ченую воду ѕриродой создан организм человека. “олько при употреблении ∆ивой ¬оды в пище и питье человек исповедует ‘илософию ∆изни и имеет ∆ивое —ознание и до преклонных лет имеет сочное налитое тело, полное здоровь€, бодрости и €сности ума. ¬ ∆ивое —ознание такого человека не засунешь религиозные догматы, финансовые пирамиды и прелести технократического уюта.

„итать далее...

—ери€ сообщений "÷елостное здоровье":
здоровье, новые методы, оздоровление, организм
„асть 1 - ¬нутренн€€ красота - источник внешней красоты
„асть 2 - ∆ива€ вода - живое сознание
„асть 3 - ÷елостное здоровье.  ак быть гармоничной личностью
„асть 4 - ¬ли€ние электромагнитных полей на здоровье человека
„асть 5 - ѕрирода в жизни человека. «вуки природы

—ери€ сообщений "¬ода-целительница!":
вода, исцеление, здоровье,
„асть 1 - ∆ива€ вода - живое сознание

–убрики:  ƒела досужные/¬ мире интересного!
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈, мир, путешестви€, сенсации,
ћироощущение

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

¬нутренн€€ красота - источник внешней красоты

—реда, 13 ƒекабр€ 2017 г. 11:31 + в цитатник

¬о все времена, все люди всегда т€нулись к красоте.  аждый человек хочет, что бы его окружали только красивые люди и места. ¬се старани€ человека, всегда были направленны на создание чего-либо красивого, и естественно, дл€ любого человека свойственно стремитьс€ к улучшению собственной внешности.

¬ наше врем€, существует масса способов улучшить внешность, начина€ от рецептов наших бабушек и заканчива€ пластической хирургией. Ќа самом деле, все гораздо проще, самое главное не раздел€ть пон€ти€ «красота» и «здоровье». Ѕешеный ритм жизни в 21-ом веке, забирает у нас возможность правильно питатьс€ и придерживатьс€ режима. ќт этого и исход€т все наши проблемы. Ќарушение пищеварительного тракта, так или иначе, вли€ет на обмен веществ и работу наших органов. «ачастую люди, набира€ лишний вес, не задаютс€ вопросом: «ќт куда он вз€лс€?» или «„то же происходит в моЄм организме?». –ешением данной проблемы станов€тс€ банальные диеты, аэробика и т.п. ћало кто задумываетс€ о корне проблемы, о том, что таким образом, наш организм пытаетс€ сказать нам, что что то не так, он пытаетс€ обратить на себ€ наше внимание. ¬ таком случае, необходимо обращатьс€ к специалистам. ¬едь не все диеты подход€т всем люд€м, и только квалифицированный специалист, может правильно поставить диагноз и решить образовавшуюс€ проблему. —имптомами нарушений работы внутренних органов могут быть и про€влени€ пигментации на коже, круги под глазами, и даже, просто не здоровый вид кожи. ¬се, выше перечисленное, €вл€етс€ тревожным сигналом, и сообщает нам о том, что пришло врем€ зан€тьс€ собственным здоровьем.

„итать далее...

—ери€ сообщений "÷елостное здоровье":
здоровье, новые методы, оздоровление, организм
„асть 1 - ¬нутренн€€ красота - источник внешней красоты
„асть 2 - ∆ива€ вода - живое сознание
„асть 3 - ÷елостное здоровье.  ак быть гармоничной личностью
„асть 4 - ¬ли€ние электромагнитных полей на здоровье человека
„асть 5 - ѕрирода в жизни человека. «вуки природы

–убрики:  ћироощущение/ƒуховное здоровье
ƒ”’ќ¬Ќќ≈ «ƒќ–ќ¬№≈
ѕсихологи€ и разум
ѕ—»’ќЋќ√»я, –ј«”ћ

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

—оветы по сохранению естественной красоты кожи

ѕонедельник, 11 ƒекабр€ 2017 г. 10:37 + в цитатник


 ожа занимает не последнее место в создании общей внешней привлекательности любой женщины. — давних времЄн женщины изобретали различные хитрости и приЄмы дл€ придани€ коже естественного здорового вида и сокрыти€ различных еЄ врождЄнных и приобретЄнных недостатков. ¬ арсенале современных женщин содержитс€ большое количество различных приЄмов по уходу за кожей, в число которых вход€т разнообразные косметологические средства, аксессуары и даже чудеса пластической хирургии.

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты/”ход за кожей лица и тела
 ќ∆ј, ”’ќƒ
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 5 пользовател€м

–укоделие. ¬иды современного рукодели€

„етверг, 07 ƒекабр€ 2017 г. 15:14 + в цитатник

 —тать€ информационного содержани€

’удожественный интернет-магазин дл€ рукодели€ в  иеве - ’обби Ўоп предлагает  высококачественный материал дл€ творцов-рукодельников. «десь можно выбрать и приобрести товары дл€ увлечений и хобби в любом из направлении творчества.

¬€зание

„итать далее...
–убрики:  ƒела досужные/¬ мире интересного!
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈, мир, путешестви€, сенсации,
–укоделие
–” ќƒ≈Ћ»≈

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

 ак превратить обычную соду в насто€щий эликсир красоты

—реда, 29 Ќо€бр€ 2017 г. 17:02 + в цитатник


ќказываетс€, соду можно использовать не только в кулинарии, но и дл€ красоты.

 ак превратить соду в эликсир молодости: лучшие советы.

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты/”ход за кожей лица и тела
 ќ∆ј, ”’ќƒ
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

 расота молодости. —екрет нового способа окрашивани€ губ

—реда, 29 Ќо€бр€ 2017 г. 16:57 + в цитатник


—егодн€ € хочу рассказать вам о секрете и новом способе окрашивани€ губ. Ёффект, который вы получите на своих губах должен вам понравитьс€.ƒл€ сегодн€шнего эксперимента нам понадобитс€ губной бальзам, далее твЄрдый или жидкий корректор, так же €ркий блеск и €рка€, очень насыщенного цвета помада.

ѕриступаем к маки€жу. ƒл€ начала нанесем на губы бальзам, затем до середины губ наносим корректор и растушевываем его. “еперь, когда губы практически слились с тоном кожи, можно добавить в центр губ блеск. √раницу между блеском и корректором можно аккуратно растушевать пальчиком.
≈сли вы хотите добитьс€ более заметного эффекта градиента, то необходимо использовать помаду или блеск как можно более €рких цветов. Ќа этом всЄ очень надеюсь что секрет вам пригодитс€. Ѕудьте красивы!

__________________


 

–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты/”ход за кожей лица и тела
 ќ∆ј, ”’ќƒ

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

«ан€ти€ йогой дл€ красоты вашего тела

—реда, 29 Ќо€бр€ 2017 г. 16:50 + в цитатник


„тобы упор€дочить мысли, внутренний мир, эмоции, нужно зан€тьс€ йогой. ƒостигнуть успеха поможет правильное и регул€рное выполнение упражнений.

—амосто€тельно познать тонкости йоги сложно, поэтому нужен учитель, которой вас обучит. ¬ыполн€ть упражнени€ нужно правильно, аккуратно и не ошибатьс€, так как может случитьс€ травма. …ога полностью оздоравливает и омолаживает организм. “олько посто€нство, правильное питание, режим, отказ от спиртного и курени€ приведут к положительным результатам.

„итать далее...

—ери€ сообщений "…ога":
…ќ√ј
„асть 1 - Ёнерги€ асан.
„асть 2 - ћќ√”“ Ћ» ∆≈Ќў»Ќџ «јЌ»ћј“№—я …ќ√ќ…?
...
„асть 44 - — пользой дл€ тела! ѕравила безупречного пищеварени€ от индийских мудрецов
„асть 45 - — пользой дл€ тела! «везды выбирают йогу
„асть 46 - «ан€ти€ йогой дл€ красоты вашего тела

–убрики:  ћироощущение/ƒуховное здоровье
ƒ”’ќ¬Ќќ≈ «ƒќ–ќ¬№≈
—екреты здоровь€ и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ќиши детки. «рительна€ гимнастика дл€ детей

—реда, 29 Ќо€бр€ 2017 г. 16:48 + в цитатник


ѕервые недели после рождени€ у детей ещЄ не слишком хорошо развито зрение и слух, поэтому громкие звуки и €ркий свет их не пугают и не буд€т. —о временем всЄ начинает мен€тьс€. √лаза начинают видеть лучше, слух обостр€етс€, Ёто произойдЄт в любом случае, но не значит, что родители ничего не должны предпринимать в этом направлении. √де-то с третьей-четвЄртой недели в кроватку малыша нужно повесить €ркую погремушку так, что бы, когда он не спит и про€вл€ет двигательную активность, он мог задеть еЄ рукой. Ёто поможет ребЄнку научитьс€ фиксировать взгл€д на предмете, поможет осознать, что какие-то его действи€ привод€т к такому результату – задел рукой, погремушка зазвенела. »грушки следует периодически мен€ть. ќни должны быть €ркие и предусмотрена возможность убирать их на врем€ сна, чтобы ребЄнок сам себ€ не разбудил случайным движением. ≈сть специальные игрушки на эластичной резинке, раст€жки, которые удобно креп€тс€ за бортики кроватки.

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота
ƒетки - цветы жизни!
ƒ≈“», ќ ƒ≈“я’, ƒ≈“яћ

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

10 комнатных растений, которые легко получить из черенков

¬торник, 07 Ќо€бр€ 2017 г. 09:20 + в цитатник

4080226_Cherenkovaniekomnatnykhrastenii1696x523 (696x523, 73Kb)

–убрики:  ƒела досужные/—ам себе садовод! ”ход за растени€ми
–ј—“≈Ќ»я, ”’ќƒ, советы, рекомендации,

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

 расота молодости. ”мываемс€ правильно!

ѕ€тница, 06 ќкт€бр€ 2017 г. 11:00 + в цитатник


 аждый человек испытывал чувство сухости кожи после утреннего умывани€ обычным мылом. Ёто, конечно, дискомфорт. Ќо от него можно избавитьс€. ѕросто нужно правильно выбирать мыло. Ќекоторые считают, что мыло агрессивно воздействует на кожу. ќбычное- да! Ќо крем-мыло оказывает только благотворное вли€ние. Ќекоторые виды мыла призваны защищать кожу от потери влаги. ƒругие оказывают питательное воздействие. ¬ы должны знать, что зверобой подойдет дл€ сн€ти€ воспалени€, а например, ромашка повысит иммунитет.

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты/”ход за кожей лица и тела
 ќ∆ј, ”’ќƒ
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

 расота молодости. Ѕорьба с морщинами в домашних услови€х

ѕ€тница, 06 ќкт€бр€ 2017 г. 10:56 + в цитатник


∆енщинам характерно все врем€ погл€дывать на себ€ в зеркало или другие отражающие поверхности, чтобы лишний раз убедитьс€, что с их внешностью все в пор€дке. »менно поэтому самые первые морщинки, по€вл€ющиес€ на женской коже, сразу же привлекают внимание их обладательниц. » практически с этого же самого момента начинаетс€ т€жела€ и временами безрезультатна€ борьба женщин со старением.

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты/”ход за кожей лица и тела
 ќ∆ј, ”’ќƒ
—екреты здоровь€ и красоты/ѕравила омоложени€ и разумного очищени€
очищение, здоровье, советы,
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

 расота молодости. ѕарафинотерапи€ Ч помощь сухим рукам

ѕ€тница, 06 ќкт€бр€ 2017 г. 10:53 + в цитатник


ћногих женщин мучает проблема сухих рук. —уха€ кожа начинает постепенно трескатьс€ и шелушитьс€, дела€ руки совершенно непривлекательными. ќднако с этой проблемой можно боротьс€ с помощью парафинотерапии.

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ќсновные законы ароматерапии

ѕ€тница, 06 ќкт€бр€ 2017 г. 10:48 + в цитатник


“ермин «ароматерапи€» переводитс€ как лечение ароматами. ¬ основе ароматерапии лежит использование эфирномасличных растений и всех их лечебных свойств. ¬ любом масле есть сотни активных составл€ющих, которые оказывают воздействие на психоэмоциональный и физиологический уровни человека. ћолекулы этих компонентов распростран€ютс€ по всему организму с помощью кровотока и оказывают вли€ние на работу всех систем человека.

ѕрин€то считать, что применение аромомасел не имеет побочных эффектов, но, как и у аптечных лекарств, дл€ большинства масел есть противопоказани€.

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты/Ќатуральные и эфирные масла дл€ здоровь€
Ё‘»–Ќџ≈ ћј—Ћј, Ќатуральные масла

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

¬кусные рецепты. Ќежна€ курина€ запеканка под сырной шубкой

ѕонедельник, 02 ќкт€бр€ 2017 г. 23:39 + в цитатник


4080226_imgonlinecomuaResizeJ0iVGylxy00 (480x360, 169Kb)

—егодн€ готовила м€сную запеканку дл€ своих домочадцев. –ецепт как-то сложилс€ оперативненько сам. «апеканка зашла на " ура"!

 огда надоели котлеты, гул€ли и отбивные, это, наверное, самое то.

“акое нежное и сытное блюдо подойдЄт как дл€ больших, так и маленьких представителей семьи.

¬рем€ приготовлени€: около часа.

»так. Ќам понадобитс€:

„итать далее...

—ери€ сообщений "ћ€со":
ћя—ќ
„асть 1 - ћетропольки / ”–»Ќџ≈  ќ“Ћ≈“ » — Ќј„»Ќ ќ…
„асть 2 - –ассольник с м€сом
...
„асть 39 - ¬кусно и полезно!  уриное филе "а л€ гриль"
„асть 40 - –азнообразим наше меню! ‘рикасе куриное с грибами
„асть 41 - ¬кусные рецепты. Ќежна€ курина€ запеканка под сырной шубкой

—ери€ сообщений "—обственные открыти€":
собственные, открыти€
„асть 1 - ∆елатинова€ чудо-маска дл€ волос
„асть 2 - —обственные открыти€. "«акваска" дл€ красоты ваших волос!
...
„асть 11 - ¬кусные заготовки! ’руст€щие консервированные огурчики! (рецепт от любимой свекрови ;)
„асть 12 - ƒомашние конфетки "Ўок"
„асть 13 - ¬кусные рецепты. Ќежна€ курина€ запеканка под сырной шубкой

–убрики:  Ћучшие рецепты/ƒомашн€€ кулинари€
салаты, закуска, оригинальные блюда

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕростые советы дл€ поддержани€ красоты

„етверг, 14 —ент€бр€ 2017 г. 10:44 + в цитатник


ћногие думают, что дл€ поддержани€ молодости нужно огромное количество сил и времени. —корее всего, люди таким образом оправдывают свою лень. Ќо и дл€ ленивых есть достаточно действенные рецепты. “аким образом, можно прийти к выводу, что нет ни единой причины, чтобы не быть ухоженной и красивой.

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

«убна€ щЄтка дл€ красоты!

„етверг, 14 —ент€бр€ 2017 г. 10:37 + в цитатник


«убной щеткой можно пользоватьс€ не дольше трех мес€цев. ќднако избавл€тьс€ от зубных щеток, которые отслужили свое, не стоит, ведь они могут пригодитьс€ дл€ различных манипул€ций по уходу за собой.
[mpre]
ѕеред тем, как примен€ть зубную щетку дл€ нестандартных целей, нужно хорошо очистить ее от остатков зубной пасты. «убна€ щетка запросто может сыграть роль кисточки дл€ покраски волос, а также дл€ нанесени€ маски на волосы.

ћожет помочь зубна€ щетка и в уходе за волосами. — ее помощью можно вычесывать высохшие остатки шампун€ с волос, а можно использовать ее дл€ укладки волос, дела€ с ее помощью начес.

»спользу€ зубную щетку, можно удал€ть частички гр€зи из-под ногтей на руках и на ногах. «убна€ щетка с жесткими ворсинками может помочь создать на ногт€х интересные узоры, когда вы покрываете их лаком.

ћожно примен€ть зубную щетку дл€ массажа губ и дл€ отшелушивани€ с них омертвевших клеток кожи. ƒл€ этого необходимо нанести на губы скраб из коричневого сахара и воды, а затем провести процедуру пилинга. ¬ конце процедуры не забудьте покрыть губы бальзамом.

≈сли после окрашивани€ ресниц тушью на них образовались некрасивые комочки, убрать их с легкостью поможет зубна€ щетка, которой нужно всего лишь аккуратно расчесать ресницы.

 роме того, зубные щетки успешно используютс€ дл€ чистки расчесок и бритвенных станков.

 

 

4080226_79112563_rd3 (400x18, 75Kb)


 

–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

—оветы дл€ хоз€ек: как хранить картофель

¬торник, 29 јвгуста 2017 г. 13:30 + в цитатник


«ѕопрыгунь€ стрекоза, лето красное пропела…», - так начинаетс€ знаменита€ басн€. „тобы у нас такого не случалось, чаще всего летом мы занимаемс€ заготовкой запасов на зиму. ѕон€тно, что скоропорт€щиес€ продукты мы закатываем в банки. Ќо есть фрукты и овощи, которые мы храним целую зиму. ƒл€ того, чтобы вы смогли благополучно питатьс€ ими всю зиму и даже весной, вам необходимо знать как их хранить.

„итать далее...
–убрики:  Ћучшие рецепты/ƒомашние заготовки
 ќЌ—≈–¬џ, заготовки
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

—оветы дл€ хоз€ек: как замораживать дрожжи

¬торник, 29 јвгуста 2017 г. 13:26 + в цитатник


” любой хоз€йки всегда в арсенале есть парочка друга€ советов, которые помогают ей в быту, по хоз€йству.  то-то знает как без проблем избавитс€ от трудно выводимого п€тна, у кого-то блест€ще получаетс€ справл€тьс€ на кухне с самыми замысловатыми блюдами. Ќа то мы и женщины, чтобы со всем справл€тьс€.

„итать далее...
–убрики:  Ћучшие рецепты
кулинари€, рецепты, блюда, низкокалорийные
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

«аработок в интернете правда или миф?

¬торник, 29 јвгуста 2017 г. 13:12 + в цитатник

—тать€ информационного содержани€

 
»нтернет глобальна€ сеть с множеством возможностей. «десь и сети дл€ общени€, чаты, информационные сайты, интернет - магазины, игры и многое другое.

Ќо самым попул€рным в интернете считаетс€ вопрос заработка.  онечно, удобно не выход€ из дома зарабатывать хоть какую-то копеечку. Ќо вопрос состоит из того,можно ли заработать в интернете или это миф, давайте разберЄм этот вопрос.

„итать далее...

—ери€ сообщений "”мный заработок":
„асть 1 - ѕлатный хостинг: высокое качество услуг
„асть 2 - «аработок в »нтернете - миф или реальность?
...
„асть 5 - ≈динственна€ ошибка....
„асть 6 - 2016, ну ка выйди и зайди нормально!
„асть 7 - «аработок в интернете правда или миф?
„асть 8 - «арабатывайте на своЄм блоге! :)

–убрики:  ƒела досужные

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ƒомашние конфетки "Ўок"

¬торник, 29 јвгуста 2017 г. 12:37 + в цитатник
4080226_IMG_20170829_110028 (559x700, 305Kb)
500 граммов: сахарного печень€+любой крекер +кукурузные хлопь€
1,5 стакана гор€чего молока
100-150г слив.масла
10 шт батончиков (конфеты)
100г обжаренных и измельчЄнных орехов или кокосова€ стружка (50г)
 акао «олотой ярлык - 2 ст.л
√орький шоколад - 1 плитка
¬аренка-сгущенка - 4-5 ст.л.
 
ѕриготовление.
„итать далее...

—ери€ сообщений "—обственные открыти€":
собственные, открыти€
„асть 1 - ∆елатинова€ чудо-маска дл€ волос
„асть 2 - —обственные открыти€. "«акваска" дл€ красоты ваших волос!
...
„асть 10 - ¬кусно и полезно!  уриное филе "а л€ гриль"
„асть 11 - ¬кусные заготовки! ’руст€щие консервированные огурчики! (рецепт от любимой свекрови ;)
„асть 12 - ƒомашние конфетки "Ўок"
„асть 13 - ¬кусные рецепты. Ќежна€ курина€ запеканка под сырной шубкой

–убрики:  Ћучшие рецепты/ƒомашн€€ кулинари€
салаты, закуска, оригинальные блюда
Ћучшие рецепты/—ладенькое
—Ћјƒ ќ≈

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

¬кусные заготовки! ’руст€щие консервированные огурчики! (рецепт от любимой свекрови ;)

¬торник, 29 јвгуста 2017 г. 10:18 + в цитатник
4080226_83ed8d3cf2878959d9a3ab77958d3218 (500x333, 44Kb)
–ецепт проверенный, очень вкусный. ќднако стоит учесть, что огурчики получаютс€ достаточно острыми.
_________________
 
»нгредиенты (на 1 л банку):
„итать далее...

—ери€ сообщений "—обственные открыти€":
собственные, открыти€
„асть 1 - ∆елатинова€ чудо-маска дл€ волос
„асть 2 - —обственные открыти€. "«акваска" дл€ красоты ваших волос!
...
„асть 9 - √отовим быстро и вкусно! "язычки" баклажанов в омлете под пр€ным сыром
„асть 10 - ¬кусно и полезно!  уриное филе "а л€ гриль"
„асть 11 - ¬кусные заготовки! ’руст€щие консервированные огурчики! (рецепт от любимой свекрови ;)
„асть 12 - ƒомашние конфетки "Ўок"
„асть 13 - ¬кусные рецепты. Ќежна€ курина€ запеканка под сырной шубкой

–убрики:  Ћучшие рецепты/ƒомашние заготовки
 ќЌ—≈–¬џ, заготовки



ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

—имптомы алкоголизма. Ћечение в профессиональном центре

ѕонедельник, 28 јвгуста 2017 г. 15:51 + в цитатник

—тать€ информационного содержани€

Ётанол, прин€тый в больших количествах токсичен, особенно на ÷Ќ—. ѕоражаетс€ желудок и печень, а в случае больших объемов - все эти системы одновременно.

ѕервые симптомы возникают сразу после выпитого небольшого количества алкогол€. „еловека охватывает особое настроение. ќн начинает думать в упрощенном пор€дке, слабеет реакци€ и наблюдательность, становитс€ более красноречивым, что призывает к более частому приему алкогол€.

„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€ и разум/ѕравда жизни
ќ ∆»«Ќ», ќ ЋёЅ¬»
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

—алат из огурцов на зиму (универсального использовани€!)

ѕонедельник, 28 јвгуста 2017 г. 15:49 + в цитатник

4080226_1464023840_salatizogurcovnazimu (700x350, 59Kb)

Ќа 5 кг крупных огурцов:

2 стол.ложки соли
5 стол.ложки сахара
1 кг репчатого лука

100 мл 9% уксуса
(или 1 стол.ложка уксусной эссенции на 100 мл кип€ченой воды)

„Єрный перец горошком - 1/3 стол.ложки

 

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈.
 
ћытые и высушенные огурцы режем вдоль на две части
(если огурцы небольшие, то режем кружочками).
 
«атем измельчаем поперЄк полукружочками, лук - полукольцами или немногим меньше, в зависимости от величины луковицы. 
 
«асыпаем солью и сахаром, добавл€ем чЄрный перец горошком, мелко порезанный укроп и уксус.
 
Ќакрываем тканью и оставл€ем дл€ выделени€ сока до 1 часа.
 
–аскладываем в подготовленные банки (вымытые, без стерилизации)
 
—терилизуем наполненные салатом банки:
 
литровые банки - 15 мин
пол-литровые - 10 мин
 
и отправл€ем их под оде€ло дл€ дальнейшей стерилизации до полного остывани€.
 
√отовый салат можно добавл€ть в супы, рагу и прочие блюда.

ѕ–»я“Ќќ√ќ јѕѕ≈“»“ј!

 
 
»сточник:
http://ok.ru/video/328087048598
 
 


 
 
–убрики:  Ћучшие рецепты/ƒомашние заготовки
 ќЌ—≈–¬џ, заготовки

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

— пользой дл€ тела! “ибетска€ гормональна€ гимнастика

„етверг, 24 јвгуста 2017 г. 10:42 + в цитатник


„еловечество знает большое количество методов омоложени€ организма.  аждый из нас может сказать, что такое дыхательна€ гимнастика или цигун. —егодн€ мы хотели бы побеседовать с вами о тибетской гормональной гимнастике. Ёто полуэзотерический комплекс упражнений.

„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€ и разум/ѕомоги себе сам
ѕќћќ√» —≈Ѕ≈ —јћ, психологи€, полезные советы,
—екреты здоровь€ и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

— пользой дл€ тела! «везды выбирают йогу

„етверг, 24 јвгуста 2017 г. 10:37 + в цитатник


ћодна€ тенденци€ на здоровый образ мышлени€, жизни и питани€ толкает многих современных звезд шоу-бизнеса на путь зан€тий йогой.

„итать далее...

—ери€ сообщений "…ога":
…ќ√ј
„асть 1 - Ёнерги€ асан.
„асть 2 - ћќ√”“ Ћ» ∆≈Ќў»Ќџ «јЌ»ћј“№—я …ќ√ќ…?
...
„асть 43 - — пользой дл€ души и тела: йога
„асть 44 - — пользой дл€ тела! ѕравила безупречного пищеварени€ от индийских мудрецов
„асть 45 - — пользой дл€ тела! «везды выбирают йогу
„асть 46 - «ан€ти€ йогой дл€ красоты вашего тела

–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты/ѕравила омоложени€ и разумного очищени€
очищение, здоровье, советы,
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕаримс€ по-царски!

„етверг, 24 јвгуста 2017 г. 10:26 + в цитатник


«апах в бане от недавно скошенного и высушенного разнотравь€ стоит такой, что словами его невозможно описать, просто надо попробовать.

“аким способом парени€ пользовались цари, знатные вельможи, очень богатые люди, потому, что им не пристало паритьс€ на голой лавке, как черни. Ќикто точно не берЄтс€ утверждать, когда этот обычай стал широко примен€тьс€ на –уси, но некоторые источники говор€т, что так парилс€ ещЄ самый первый царь »ван √розный. ћожет быть, по этому поводу возникло такое пон€тие, как бан€ по-царски или парение по-царски.

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

 расота молодости.  ак правильно ухаживать за кожей на локт€х?

¬торник, 08 јвгуста 2017 г. 11:35 + в цитатник


∆енщины, тщательнейшим образом ухаживающие за своим внешним видом, почему-то часто забывают о локт€х, кожа на которых становитс€ со временем очень грубой и неухоженной.

 онечно, локотки у многих представительниц прекрасного поколени€ наход€тс€ под одеждой большую часть времени, однако, следует помнить о том, что у насто€щей женщины все должно быть идеальным.

≈сли не осуществл€ть уход за кожей в этой зоне, то через какой-то промежуток времени локти загрубеют, потемнеют, начнут сильно шелушитьс€.

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты/”ход за кожей лица и тела
 ќ∆ј, ”’ќƒ
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 расота молодости. ¬ыбираем клинику грамотно

¬торник, 08 јвгуста 2017 г. 11:28 + в цитатник

 
ћедицина становитс€ все более дорогой необходимостью. ћало найти средства, нужно ещЄ не ошибитьс€ с клиникой и врачами. »наче, в лучшем случае, можно изр€дно потратитьс€, в худшем — и вовсе лишитьс€ здоровь€.

 азалось бы, кому же довер€ть своЄ драгоценное здоровье, как не врачам? Ќо и здесь ситуации бывают разные.

„итать далее...

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ћазерна€ эпил€ци€. »збавитьс€ от нежелательных волос навсегда поможет ЂEPILASї!

—реда, 19 »юл€ 2017 г. 10:41 + в цитатник

—тать€ информационного содержани€

 ажда€ современна€ женщина в определенное врем€ пытаетс€ избавитс€ от нежелательных волос.

ѕочему прекрасный пол прибегает к различным способам эпил€ции – не секрет, ведь традиционные методы не дают желаемого результата. Ѕритва оставл€ет черные точки – корешки волос и раздражени€, результат держитс€ всего один-два дн€ и далее все по новой.

 рем дл€ депил€ции состоит из сильнейших химических веществ, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию, поэтому подойдет не всем.   тому же крем действует не на луковицу – он просто пережигает волос, поэтому раздражени€ может быть меньше, чем после бритвы, но результат также не будет долгим.

 ак же подобрать наиболее приемлемый способ, который поможет свести к минимуму болезненную эпил€цию? ƒавайте порассуждаем.

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

„асто зависает компьютер? ќптимизаци€ работы операционной системы

ѕ€тница, 30 »юн€ 2017 г. 14:38 + в цитатник


Ќедавно купленный компьютер или ноутбук, показывают «чудеса» быстродействи€. ¬се программы запускаютс€ сразу, дл€ полной загрузки операционной системы требуетс€ несколько секунд. ƒл€ такого персонального компьютера не страшен одновременный запуск нескольких ресурсоЄмких программ и приложений.

ќднако с течением времени, даже достаточно мощный персональный компьютер или ноутбук, начинают «подвисать». ”величиваетс€ врем€ полной загрузки операционной системы, да и запуск нескольких приложений и программ становитс€ непосильной «ношей» дл€ компьютера. ≈сли компьютер куплен недавно, то его аппаратна€ «начинка» достаточно современна и способна справитьс€ с серьЄзной нагрузкой, а проблема кроетс€ в программном обеспечении ноутбука или компьютера.

„итать далее...
–убрики:  ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 5 пользовател€м

¬ыбираем качественный синтезатор

—реда, 31 ћа€ 2017 г. 12:12 + в цитатник

—тать€ информационного содержани€


≈сли вы уже начали поиски недорого и качественного устройства, то вы необходимо определитьс€ с целью приобретени€ синтезатора. ¬едь очень важно  понимать, данный позыв к творчеству - это ваше временное хобби или серьезные намерени€ стать музыкантом.

≈сли вы хотите стать профессионалом в этой области и планируете продать инструмент, то получаетс€, что так вы заплатите за осуществление своей мечты двойную сумму. ¬едь рано или поздно необходимо будет приобрести более профессиональный инструмент.  ак говоритс€, скупой платит дважды..

√де можно посмотреть недорогой синтезатор

„итать далее...
–убрики:  ƒела досужные/¬ мире интересного!
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈, мир, путешестви€, сенсации,
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

¬ыбираем детскую кол€ску. ”ход за детской кол€ской

¬торник, 30 ћа€ 2017 г. 11:43 + в цитатник

—тать€ информационного содержани€


 ¬се молодые родители рано или поздно сталкиваютс€ с вопросом: " ак же выбрать детскую кол€ску дл€ своего будущего малыша?" ¬ интернете, конечно, можно найти множество ответов на него, а также сравнительные характеристики отдельных моделей, советы педиатров и уже состо€вшихс€ родителей и многое другое. ѕосле тщательного изучени€ подобного материала € выделила дл€ себ€ 3 принципа, вли€ющих на выбор кол€ски.

„итать далее...
–убрики:  ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ќсновные правила долголети€ автомобил€

ѕ€тница, 26 ћа€ 2017 г. 16:16 + в цитатник

—тать€ информационного содержани€


ƒолголетнее служение автомобил€ в основной части зависит от двигател€, ведь без него авто можно считать куском железа на колесах. «амена многих частей автомобил€ на прот€жении его эксплуатации считаетс€ нормой. Ќо потребитель ищет продукт, который практически не нуждаетс€ в обслуживании. ѕроизводители также хот€т заработать на вас. “о есть автомобилей, которые имеют качественный двигатель мало и к тому же они имеют немалую цену.

„итать далее...

—ери€ сообщений "¬аш авто":
ј¬“ќ, советы,
„асть 1 - ћосковский автопрокат
„асть 2 - ¬ыездна€ диагностика автомобил€
...
„асть 26 - ќтдых. ѕутешествие на собственном автомобиле
„асть 27 -  ак выбрать хороший автосервис?
„асть 28 - ќсновные правила долголети€ автомобил€


ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

„ем зан€ть ребенка на каникулах?

—реда, 17 ћа€ 2017 г. 14:57 + в цитатник

—тать€ информационного содержани€


—уществует хороша€ традици€: после летних каникул писать школьное сочинение. –ебенок анализирует проведенное свободное врем€ как на зимних, так и на летних каникулах с уникальной тематикой и погодными услови€ми. ¬зрослые в силах помочь маленькому ребенку в организации досуга. ѕривыкнув к тому, что каникул€рное врем€ дано на активный отдых, а не на длительные утренние лежани€ в постели и вечерние сидени€ за компьютером, дети сами начнут про€вл€ть инициативу, предлагать креативные идеи: как провести каникулы?

„итать далее...
–убрики:  ƒела досужные/¬ мире интересного!
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈, мир, путешестви€, сенсации,
ƒетки - цветы жизни!
ƒ≈“», ќ ƒ≈“я’, ƒ≈“яћ

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

¬сЄ о натуральных губках (мочалках)

„етверг, 11 ћа€ 2017 г. 15:30 + в цитатник


Ќаши предки пользовались исключительно натуральными, природными материалами. ќни носили одежду из натуральных тканей, ели из натуральной посуды, и мылись, использу€ натуральные средства.

—егодн€ еще можно найти насто€щие русские бани, в которых можно попаритьс€ березовыми и дубовыми вениками, тоже, к слову, насто€щими. ƒа и косметические средства дл€ таких бань лучше брать натуральные, к примеру, израильскую косметику. Ќо уж точно без чего в бане не обойтись, так это без мочалки или губки.

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты/”ход за кожей лица и тела
 ќ∆ј, ”’ќƒ
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕолезное с при€тным. „то делать в перерывах между работой?

„етверг, 11 ћа€ 2017 г. 15:26 + в цитатник


” многих часто во врем€ работы возникают небольшие по длительности перерывы, во врем€ которых вы не знаете, чем зан€тьс€.

ћожно провести это врем€ с пользой, а можно потратить его зр€. ¬о врем€ перерыва необходимо об€зательно восстановить силы, дл€ этого можно что-нибудь перекусить. “акже можно разложить какой-нибудь пась€нс.

„итать далее...
–убрики:  ћироощущение
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ћой сад. —амосто€тельна€ планировка миксбордера

„етверг, 11 ћа€ 2017 г. 15:23 + в цитатник

—оздание на дачном участке миксбордеров – это очень модное сегодн€ направление в ландшафтном дизайне. ѕри планировании миксбордера используютс€ разнообразные группы растений, сочетающие в себе не только цветы, попул€рны также хвойные растени€ и разнообразные кустарники.

ѕодбира€ растени€ дл€ миксбордера необходимо отдавать предпочтение таким сортам, которые хорошо впишутс€ в общую концепцию участка и будут гармонировать с различными постройками и другими цветниками, расположенными поблизости.

„итать далее...
–убрики:  ƒела досужные/—ам себе садовод! ”ход за растени€ми
–ј—“≈Ќ»я, ”’ќƒ, советы, рекомендации,

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ќгороднику на заметку! ¬ыращивание базилика

„етверг, 27 јпрел€ 2017 г. 17:55 + в цитатник


Ѕазилик - многоликое растение, которое можно использовать в разных направлени€х жизни. ≈го можно добавл€ть в еду, выращивать как комнатное растение дл€ эстетического наслаждени€ и даже использовать как средство народной медицины. ≈сть и другой секрет посадки пр€ной травы у себ€ на участке - дело в том, что листь€, истонча€ свой аромат, привлекают на огород разных насекомых-опылителей, благодар€ чему увеличиваетс€ урожайность. –анее базилик был распространен лишь в јзии, а затем уже был привезен в страны ≈вропы и получил там попул€рность благодар€ насыщенному аромату и полезным свойствам.

—амый распространенный сорт - Ѕазилик душистый. ќн вырастает довольно высоким, а листь€ отличаютс€ от своих собратьев терпким вкусом.

„итать далее...
–убрики:  ƒела досужные/—ам себе садовод! ”ход за растени€ми
–ј—“≈Ќ»я, ”’ќƒ, советы, рекомендации,

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ќгороднику на заметку!  ак вырастить вкусную морковь

„етверг, 27 јпрел€ 2017 г. 17:49 + в цитатник


ћорковь €вл€етс€ одной из самых распространенных культур в –оссии. ѕочти каждый дачник считает важным посадить морковь у себ€ на участке. Ќачинать высадку корнеплода можно после полного та€ни€ снега и когда почва уже немножко высохнет. ≈сли посадить семена рано весной, то в летний сезон уже можно будет полакомитьс€ вкусным и полезным урожаем моркови.

ћорковь относитс€ к холодоустойчивым культурам овощей. Ќормальной температурой дл€ всходов сем€н €вл€етс€ интервал от 18 до 25 градусов, а ростки они дают при 5 градусах и выдерживают заморозок до 4 градусов холода. ћорковь €вл€етс€ культурой, котора€ относительно устойчива к сухому климату. Ќо если есть желание получить большой урожай плодов, надо следить за достаточным увлажнением почвы на гр€дах в период всего периода роста моркови. ќсобо обратить внимание нужно на влажность земли во врем€ первых ростков.

 ак посе€ть семена моркови

„итать далее...
–убрики:  ƒела досужные/—ам себе садовод! ”ход за растени€ми
–ј—“≈Ќ»я, ”’ќƒ, советы, рекомендации,

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕсихомоторное развитие ребенка от года до трех лет, физическое развитие Ц покупаем велосипед, батут

„етверг, 27 јпрел€ 2017 г. 17:44 + в цитатник

ѕсихомоторное развитие происходит не всегда одновременно и равномерно. „тобы оценить его должным образом, необходимо учитывать некоторые факторы, такие как первые шаги ребенка, сколько прошло времени, прежде чем малыш стал уверенно бегать, когда он заговорил простыми предложени€ми, и когда один из них стали возникать взаимосв€занные фразы. ‘изическое развитие: увеличение роста, веса и прорезывани€ зубов. ¬се эти данные в совокупности дадут картину развити€ ребенка.

ќт года до полутора лет

  этому времени уже сделаны первые шаги, ребенок становитс€ уверенным и он пытаетс€ бегать, самосто€тельно подниматьс€ по лестнице, забиратьс€ на стул, вставать. ќн уже знает, как обращатьс€ с различными объектами: может из трех кубиков построить башню, несет ко рту ложку, переворачивает страницы книги, может сн€ть с ног носки и соблюдать эти простые инструкции, как «—топ!» или «Ќе трогай!». ќн говорит пон€тными короткими словами и некоторыми другими, пон€ть которые могут только взрослые с хорошим воображением.

ќт полутора до двух лет

«а эти полгода ребенок улучшает ранее приобретенные навыки. ќн держит равновесие и может даже двигатьс€ назад спиной, он будет идти вверх по лестнице, став€ сначала одну ногу на ступеньку, потом другую, в положение сто€ поднимает с пола предметы, сгиба€ в колен€х ножки, строит из п€ти и более кубиков башню, может открыть завинчивающиес€ пробки, перелистывает аккуратно страницы книг. ќн уже умеет снимать свою одежду, и подчин€тьс€ инструкци€м: «иди сюда» или «дай мне стаканчик». ≈му нравитс€ общество других реб€т, даже если он не в состо€нии с ними играть, учитс€ прыгать на батуте, пробует первый велосипед. ќн много говорит и уже может произносить простые св€зные фразы. ќн просит кушать, когда голоден или пить, когда чувствует жажду, и дает пон€ть, когда он хочет купатьс€.

ќт двух до трех лет

¬ этот период малыш учитс€ подниматьс€ по лестнице, став€ на ступеньки по очереди по одной ноге. ќднако чтобы спуститьс€, он использует старый проверенный способ, и ставит на ступеньку обе ноги. ќн ненадолго может удержать на одной ноге равновесие, ему уже можно купить велосипед , умеет прыгать в том числе и на батуте , он может надеть на себ€ некоторые предметы одежды и самосто€тельно застегнуть кнопки. ќн раскрывает свою личность, может следовать сложным инструкци€м, учитс€ считать до п€ти, иногда до дес€ти. ћожет нарисовать круг или крест и пытаетс€ рисовать объекты или животных. Ќа данном этапе развити€ малыш пробует играть с другими детьми.
 

–убрики:  ƒетки - цветы жизни!
ƒ≈“», ќ ƒ≈“я’, ƒ≈“яћ


ѕонравилось: 2 пользовател€м

— пользой дл€ тела! «ачем мы ходим в баню?

—реда, 26 јпрел€ 2017 г. 18:05 + в цитатник

—тать€ информационного содержани€


«»згон€ет грусть и боль», — так в старину говорили о бане. ј в прежние времена люди знали толк в ней, не зр€ на еЄ посещение отводилс€ определЄнный день в неделе, недаром столько народных рецептов красоты св€зано с нею. ћногие современные люди также ход€т сюда не только за чистотой. ј зачем ещЄ?

1. ѕохудеть и избавитьс€ от целлюлита!

  чему липосакци€! ¬ысока€ температура в парной активизирует обмен веществ, кровоснабжение улучшаетс€ и, как следствие, происходит сгорание жира, а злополучна€ «апельсинова€ корка» разглаживаетс€.

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м

„то лучше выбрать, берцы летние или тактические кроссовки?

ѕонедельник, 24 јпрел€ 2017 г. 14:51 + в цитатник

Ётот вопрос наверн€ка задают себе многие поклонники активного отдыха на природе и любители комфортной и практичной обуви. — точки зрени€ эстетической, в городских услови€х жарким летом будут привычнее смотретьс€ тактические кроссовки. ј берцы летние больше подойдут дл€ туристических маршрутов. Ќо при ближайшем рассмотрении все может оказатьс€ не так уж и просто. ƒело в том, что некоторые люди, например, страдают плоскостопием, они очень быстро устают при ходьбе и поэтому вынуждены носить ортопедические супинаторы. ¬ ботинках это будет совсем незаметно.

≈сли по роду де€тельности приходитс€ все врем€ передвигатьс€ по проблемным поверхност€м, например, работа€ на строительной площадке, то берцы летние будут оптимальным выбором. ћожно выбрать из обили€ предложений облегченную модель, в которой отсутствует даже подкладка. ќднако все остальные признаки берец присутствуют. Ўнуровка, состо€ща€ из 2-х зон, плотно прижимает верх обуви к ноге, тем самым страху€ голеностопный сустав от непри€тных неожиданностей. ¬ерх таких моделей шьетс€ из легкой полиэстеровой сеточки или из рип-стоп хлопка. ќбувь отлично дышит. ≈стественно, что от воды она не защищает, но в нижней части у подошвы обычно предусматриваетс€ по паре люверсов, чтобы попавша€ внутрь вода быстрее сбегала. —ъемные стельки легко моютс€ и после высыхани€ не деформируютс€ и не дубеют. –азумеетс€, носить такие модели на босу ногу не стоит. ќптимальным выбором будут легкие термоноски, которые не сбиваютс€ в комки и не натирают ногу.   тому же стопа в них всегда остаетс€ сухой.

Ѕерцы летние могут снабжатьс€ подошвой из вулканизированной резины или из полиуретана. ѕоследний вариант легче. Ќизкопрофильный протектор хорошо удерживает ноги от проскальзывани€ на гр€зи или п€тнах √—ћ, инертен по отношению к агрессивным средам. ѕальцы ног от падени€ т€желых предметов защищаютс€ пластиковой вставкой. ѕ€тка от ушибов предохран€етс€ плотной накладкой. ћанжета, прилегающа€ к лодыжке, широка€, м€гка€ и не позвол€ет берцам натирать ногу при длительной ходьбе.

¬ тактических кроссовках из-за отсутстви€ высокой шнуровки роль поддерживающего стопу элемента играют ребра жесткости из полиуретана, которые располагаютс€ по наружной или внутренней поверхности модели. » в кроссовках, и в берцах под стелькой и над подошвой расположена прослойка из этиленвинилацетатной пенки, котора€ играет роль демпфера, поглощающего удары и толчки при ходьбе. “ам же, в надподошве, встроенный супинатор компенсирует опасные дл€ стопы крут€щие нагрузки, когда нога попадает в выбоину. ѕри желании можно выбрать тактические кроссовки, снабженные водонепроницаемой мембраной. ќна отлично отводит от ноги избыток влажных паров, но снаружи не пропускает воду. ¬прочем, такими мембранами могут снабжатьс€ и берцы летние.

— точки зрени€ практичности той или иной обуви в походах выбор каждый покупатель должен делать сам дл€ себ€. Ќапример, в конце весны и в начале лета, когда по€вл€етс€ множество клещей, и змеи особенно активны, берцы послужат лучшей защитой, так как в них легче заправить брючины. Ќо в любом случае приобретение лучше делать в авторитетных и проверенных годами интернет магазинах, где не только гарантируетс€ качество, но и возможен обмен или возврат покупки.

–убрики:  ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза


ѕонравилось: 4 пользовател€м

—тильный сад

ѕ€тница, 14 јпрел€ 2017 г. 15:40 + в цитатник


Ќа прот€жении всей своей жизни человек стремитс€ к прекрасному, а также желает, чтобы красота окружала его и в повседневной жизни. ¬едь нет ничего лучше, чем сидеть под деревом в тени прохлады и наблюдать, окружающий нас, красивый пейзаж в собственном саду, слушать журчание декоративного ручь€, пр€чущегос€ в траве, пение птиц и вдыхать душистый аромат цветов. ƒл€ того чтобы собственный сад стал местом спокойстви€ и умиротворени€, при€тно радовал глаз, необходимо приложить много усилий.   созданию такого места следует отнестись ответственно, распланировать участок, разделить на зоны и выбрать стиль в котором будет выполнен сад.

„итать далее...
–убрики:  ƒела досужные/—ам себе садовод! ”ход за растени€ми
–ј—“≈Ќ»я, ”’ќƒ, советы, рекомендации,
ћироощущение

ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м

ќстеопати€ при беременности. —лучай из жизни

ѕ€тница, 14 јпрел€ 2017 г. 15:10 + в цитатник

—тать€ информационного содержани€


 Ѕеременность - замечательное врем€ дл€ будущих мамочек! Ќо за это врем€ может произойти масса непредсказуемых моментов. ¬ этой статье рассказ от первого лица одной мамочки, котора€ столкнулась с одной из них, но нашла должный выход из сложившегос€ положени€.

„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€ и разум/ѕравда жизни
ќ ∆»«Ќ», ќ ЋёЅ¬»
—екреты здоровь€ и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота
ћироощущение
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕравда жизни. ќЌј ƒ”ћј≈“, „“ќ я Ќј—“ќяў»…!

ѕ€тница, 31 ћарта 2017 г. 09:50 + в цитатник

—емь€ пришла в ресторан пообедать. ќфициантка прин€ла заказ у взрослых и затем повернулась к их семилетнему сыну.

— „то вы будете заказывать?

ћальчик робко посмотрел на взрослых и произнес:

— я бы хотел хот-дог.

„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€ и разум/ѕравда жизни
ќ ∆»«Ќ», ќ ЋёЅ¬»
ƒела досужные/¬ мире интересного!
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈, мир, путешестви€, сенсации,
ƒуховное здоровье/ƒ»≈“ј ƒЋя ƒ”Ў»: ƒ”’ќ¬Ќќ≈ –ј«¬»“»≈. —амопознание -
ƒ»≈“ј ƒЋя ƒ”Ў», ƒ”’ќ¬Ќќ≈ –ј«¬»“»≈. ѕуть к себе.
ћироощущение

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ƒорожки в саду

„етверг, 30 ћарта 2017 г. 19:56 + в цитатник


”стройство дорожек подчин€етс€ принципу функциональности, поэтому очень важно спланировать правильный маршрут и выбрать подход€щий материал.

ћощение дорожек – основополагающа€ мелочь

ƒорожки в саду визуально кажутс€ не самым значимым элементом и многие наши заказчики не склонны удел€ть им должного внимани€. ¬месте с тем, дорожки – это основа структуры участка, именно они соедин€ют разные зоны сада, с них начинаетс€ планирование и зонирование пространства.  ак правило, дорожки занимают не более 10% площади, но от их правильного размещени€ зависит не только красота, но и удобство вашего сада.

ћатериалы дл€ мощени€

„итать далее...
–убрики:  ƒела досужные/—ам себе садовод! ”ход за растени€ми
–ј—“≈Ќ»я, ”’ќƒ, советы, рекомендации,
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 5 пользовател€м

 ак выбрать хороший автосервис?

„етверг, 30 ћарта 2017 г. 17:53 + в цитатник

—тать€ информационного содержани€


≈сли вдруг случитс€ так, что автомобиль сломаетс€, человеку не стоит обращатьс€ за помощью к случайным механикам, потому что его лучше отбуксировать в хороший автосервис. ѕоисками такого —“ќ надо зан€тьс€ сразу же после того, как автомобиль будет куплен.

 огда человек купил уникальную машину, еЄ ремонт он должен довер€ть только профессиональным сервисам, отыскав их на различных тематических форумах в интернете.

„итать далее...

—ери€ сообщений "¬аш авто":
ј¬“ќ, советы,
„асть 1 - ћосковский автопрокат
„асть 2 - ¬ыездна€ диагностика автомобил€
...
„асть 25 - Ѕезопасные дороги - залог комфорта
„асть 26 - ќтдых. ѕутешествие на собственном автомобиле
„асть 27 -  ак выбрать хороший автосервис?
„асть 28 - ќсновные правила долголети€ автомобил€


ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

 ефир и куриное филе Ц отличный способ похудени€

—реда, 29 ћарта 2017 г. 14:09 + в цитатник


Ќеобходимо потрудитьс€, чтобы найти верный и достойный способ похудени€. Ќе кажда€ девушка сможет уморить себ€ голодом или же посто€нно удел€ть врем€ спорту. ќднако, есть хороша€ диета, котора€ не изменит особо рацион и распор€док дн€.

ƒл€ этой диеты достаточно того, чтобы в холодильнике были кефир и куриное филе. ќба продукта очень полезны, нежирные, не будут нагружать организм, а, наоборот, поспособствуют похудению.  атегорически нельз€ употребл€ть мучные издели€, иначе все усили€ попросту пойдут насмарку. ”потребл€ть нужно отварное куриное филе и запивать кефиром. ќб€зательным €вл€етс€ и употребление фруктов с овощами в которых есть много витаминов, которые будут поддерживать иммунитет.

∆елательно при такой диете старатьс€ пить зелЄный чай, который намного полезнее других напитков и выведет токсины из организма. –езультат виден налицо: лишние килограммы улетучиваютс€ притом что пища очень вкусна€.

—ама€ больша€ ошибка – это уморить себ€ голодом. √олод вызовет усталость, дискомфорт, слабость и даже возможно анорексию, котора€ может привести к смерти. ƒевушки анорексички наоборот отталкивают. ¬ыбира€ диету необходимо об€зательно думать о последстви€х. ¬ыбирать нужно то, что невредно и приносит максимальную пользу.

 

 

___________________________



 

–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты/ѕравила омоложени€ и разумного очищени€
очищение, здоровье, советы,
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

јдекватна€ самооценка и уверенность вашего ребенка

¬торник, 28 ћарта 2017 г. 17:45 + в цитатник

—тать€ информационного содержани€

ѕомочь вашему ребенку сформировать свой образ можете только вы. — грудного возраста малыш создает впечатление о самом себе, смотр€ на ваше отношение к нему. «ащищенность, прив€занность и забота — главные вещи, в которых вы, ни в коем случае, не должны ущемл€ть. ¬ будущем, ваше чадо будет только благодарно вам. ƒа и вам самим будет куда легче.

„итать далее...
–убрики:  ƒела досужные/¬ мире интересного!
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈, мир, путешестви€, сенсации,
ѕсихологи€ и разум
ѕ—»’ќЋќ√»я, –ј«”ћ
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза
ƒетки - цветы жизни!
ƒ≈“», ќ ƒ≈“я’, ƒ≈“яћ

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

 ак высыпатьс€ и отлично выгл€деть

ѕ€тница, 17 ћарта 2017 г. 15:43 + в цитатник

Ќаверно нет такого человека, который бы не понимал насколько важно хорошо высыпатьс€, вот только знать одно, а следовать рекомендаци€м – совсем другое. ¬сегда найдутс€ обсто€тельства, которые мешают воврем€ лечь спать, удобно спать или же вставать в желаемое врем€. Ќо, когда от нехватки сна начинает ухудшатьс€ самочувствие, повышаетс€ утомл€емость и падает наше настроение, стоит начать мен€ть свои привычки, ведь со здоровьем не шут€т. ¬ холодное же, зимнее врем€, нашему организму требуетс€ больше сил и энергии на приспособлени€ к холоду, а, следовательно, и спать нам надо больше.

ѕосмотрите рекомендации дл€ того чтобы вы могли высыпатьс€.

¬о-первых, это легкий ужин.  роме того, что поздний и плотный ужин приводит к избыточному весу, он еще и мешает нам спать. ѕлотно поевший на ночь человек половину ночи переворачиваетс€ с боку на бок, а все потому, что в организме происходит процесс пищеварени€, который мешает полному расслаблению и отдыху. ≈сть необходимо минимум за три часа до сна, поэтому избегайте тонизирующих напитков (черного ча€, кофе или апельсинового сока), которые возбуждают нервную систему и не дают организму расслабитьс€ дл€ отдыха.

¬о-вторых, удел€йте вечером перед сном врем€ дл€ ваших любимых зан€тий – читайте, слушайте музыку или посмотрите фильм. ѕочувствуйте расслабление и уют в домашней обстановке.

“ретий шаг, это расслабл€ющие водные процедуры. ƒостаточно минут 20 полежать в ванне с добавленными аромамаслами, и вы поможете организму полностью расслабитьс€ и успокоитьс€.

¬-четвертых, постарайтесь соблюдать режим, ложась спать в 22 часа.  онечно, бывают обсто€тельства, которые не дают засыпать или ложитьс€ в это врем€, тогда примите к сведению, дл€ того чтобы не чувствовать себ€ полностью разбитым с утра, ложитесь не позднее 2-ух часов, во врем€ самой глубокой фазы сна.

¬-п€тых, приверженцы теории взаимодействи€ организма и нашей планеты утверждают, что голова должна быть обращена на север или восток – в зону пересечени€ электромагнитных полей «емли и коры головного мозга человека, тогда сон будет лучше и крепче. „то же, стоит проверить (вот только компас надо купить). Ќе последнюю роль играют позы дл€ сна, более подробно об этом читайте здесь: http://www.matras-strong.ru/blog/kak_spat/kak_vybrat_pravilnuyu_pozu_dlya_sna/

Ўестое правило дл€ спокойного сна – это одежда. Ќа ночь рекомендуетс€ надевать свободные, сшитые из натуральных растительных волокон ночные сорочки, которые не должны сжимать или сдавливать наше тело. ¬ам должна быть при€тна на ощупь ткань ночной сорочки или пижамы. », если позвол€ют обсто€тельства и климат в вашей комнате, чем меньше одежды во врем€ сна – тем лучше.

—едьмое правило – обеспечьте проветривание комнаты перед сном. ¬от только оставл€ть на холодное врем€ форточку открытой не рекомендуетс€, конечно, если вы не морж, иначе вместо при€тного сна, вы получите к утру простуду.

»ногда бывает и так – уже врем€ сна, но спать не хочетс€. ¬ такие моменты совсем необ€зательно лежать и переживать по этому поводу. ѕолистайте интересный журнал лежа в постели, встаньте или займитесь чем-нибудь, пока не почувствуете сонливость.

ј вот залеживатьс€ в кровати по утрам, когда вы проснулись, не рекомендуетс€, даже если будильник еще не прозвенел. Ќасильно заставл€€ себ€ спать, вы будете испытывать т€жесть на прот€жении всего сна. », конечно же, после сна сделайте хоть пару физических упражнений, примите легкий контрастный душ + небольшой сытный завтрак. » тогда бодрое ощущение на весь день вам будет обеспечено!

 

 

–убрики:  ћироощущение
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза


ѕонравилось: 4 пользовател€м

 ак написать новеллу? —емь советов

„етверг, 16 ћарта 2017 г. 20:51 + в цитатник

—тать€ информационного содержани€


Ќовелла дольше, чем рассказ и короче, чем роман. ≈е длина составл€ет от 15 000 до 50 000 слов. Ќаписать ее непросто. ¬ы не можете позволить себе такую роскошь, как исследовать темы и развивать побочные сюжетные линии, как в романе. — другой стороны, новелла - это не просто длинный рассказ или отрывок из романа. —ледуйте этим шагам, чтобы написать новеллу.

„итать далее...
–убрики:  ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕодбираем коврик в прихожую

—реда, 15 ћарта 2017 г. 18:07 + в цитатник

—тать€ информационного содержани€


 оврик в прихожей – надежна€ защита от гр€зи

ѕопада€ в жилое помещение, первые шаги мы делаем на коврик у двери. ќн становитс€ особо актуальным в непогоду, дождь и гр€зь на улице, когда хочетс€ сохранить чистоту в своем доме.

„итать далее...
–убрики:  ƒела досужные/ƒомашнее хоз€йство
интерьер, домашнее хоз€йство, дом
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

»скусство жить.  ак заработать на своем собственном юморе?

—реда, 15 ћарта 2017 г. 13:13 + в цитатник

—тать€ информационного содержани€


ѕрин€то считать, что бизнес – это об€зательно серьезные люди в деловых костюмах, которые по восемь часов сид€т в офисе и занимаютс€ лишь планами и проектами. ¬едь, на самом деле, зарабатывать можно на тех вещах, о которых даже никто не задумываетс€. ¬ том числе и на своем чувстве юмора. Ќесколько простых советов, которые помогут пон€ть, как использовать свои навыки юмора и природную харизму, получив за это деньги.

ѕроведение свадеб и различных праздников

„итать далее...
–убрики:  ƒела досужные/¬ мире интересного!
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈, мир, путешестви€, сенсации,
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ћассажный обруч дл€ похудени€ (хулахуп) Ц простой и эффективный тренажер

—уббота, 11 ћарта 2017 г. 09:58 + в цитатник


ћножество женщин просто мечтают избавитьс€ от ненужных жировых отложений, лишнего веса, стать более стройной. —уществует большое количество тренажеров, которые помогают нам в этом. ¬ частности, массажный обруч – простое и недорогое, но, тем не менее, эффективное средство, которое, при условии систематических зан€тий, поможет избавитьс€ от несовершенств фигуры. «аниматьс€ необходимо каждый день, и уже через мес€ц таких тренировок будут заметны первые результаты. ¬ы избавитесь от 1 – 2 см. в области талии, да и вообще станете более стройной, так как в процессе тренировки вы получите еще и аэробную нагрузку, котора€ положительно скажетс€ на состо€нии фигуры в целом.

 ак заниматьс€?

ѕрежде всего, необходимо правильно подобрать массажный обруч. ѕомните, что обручи отличаютс€ по весу. » если вы только начали тренировки, вам следует выбирать наиболее легкий вариант, весом до 1 кг. ѕервые тренировки – непродолжительны по времени (около 5-7 минут), затем врем€ увеличиваетс€ до получаса. ¬ первые несколько дней после начала зан€тий вы можете заметить по€вление на животе син€ков от воздействи€ обруча. »збежать этого можно занима€сь в плотной одежде, либо в специальном по€се дл€ похудени€.

„ерез несколько мес€цев тренировок можно заменить ваш обруч на более т€желый (1 – 2 кг.), при этом нет необходимости сокращать врем€ упражнений, однако, дл€ достижени€ лучшего эффекта, рекомендуетс€ разнообразить комплекс упражнений. ¬ частности, враща€ обруч на талии, вы можете подн€ть руки вверх, удерживать их в таком положении несколько минут, затем, оп€ть же на несколько минут скрестите руки на груди. Ёто поможет вам укрепит мышцы рук.

»так, вы уже значительно укрепили мышцы брюшного пресса, а это значит, что пришло врем€ дл€ покупки более т€желого обруча, вес которого достигает 2-3 кг. Ёто сделает ваши зан€ти€ еще более плодотворными.  онечно, такой тренировки недостаточно дл€ того, чтобы сделать фигуру совершенной, однако, если вы будете делать несложную утреннюю зар€дку, долго гул€ть на свежем воздухе, вы добьетесь поистине поразительных результатов.



4080226_original (400x100, 135Kb)



 

–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты/ѕравила омоложени€ и разумного очищени€
очищение, здоровье, советы,
—екреты здоровь€ и красоты/ƒвижение в жизнь!
—ѕќ–“, движение, тренировки, советы,
ѕсихологи€ и разум/ѕомоги себе сам
ѕќћќ√» —≈Ѕ≈ —јћ, психологи€, полезные советы,
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 расота молодости. ѕитательные маски из меда

—уббота, 11 ћарта 2017 г. 09:51 + в цитатник


¬се знают о том, что мед максимально полезен. ”же давно известно то, что в составе меда находитс€ много витаминов и минералов. ј также мед обладает омолаживающим и антибактериальным свойством, поэтому часто используетс€ в косметологии.

Ќа сегодн€шний день есть немало рецептов масок, приготовленных из натурального меда. ¬от несколько из них:

ћаска дл€ увлажнени€ кожи на лице

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты/”ход за кожей лица и тела
 ќ∆ј, ”’ќƒ
—екреты здоровь€ и красоты/ѕравила омоложени€ и разумного очищени€
очищение, здоровье, советы,
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

¬кусно и полезно! ¬кусный квас со свеклы

—уббота, 11 ћарта 2017 г. 09:45 + в цитатник


 огда-то давно свеклу прин€то было мариновать в больших бочках. ќна так могла просто€ть всю зиму и весну и все витамины отлично сохран€лись. » поэтому наши предки, употребл€€ в пищу полезную еду были здоровые. ѕри этом, квас со свеклы пили далеко не только бедные люди.

—егодн€ же есть возможность сделать вкусный квас у каждого, использу€ не бочки, как в древности, а трЄхлитровую стекл€нную банку. —веклу очищают и нарезают кусочками, потом их складывают в банку. ќтдельно готовитс€ рассол, которым в дальнейшем будет заливатьс€ свекла.

„итать далее...

—ери€ сообщений "ѕостные блюда":
ѕќ—“Ќќ≈
„асть 1 - ќвощные рецепты дл€ поста
„асть 2 - ѕитание в ¬еликий пост
...
„асть 40 - ¬еликий пост: 10 рецептов первых блюд
„асть 41 - ¬еликий пост: 10 рецептов вторых блюд
„асть 42 - ¬кусно и полезно! ¬кусный квас со свеклы

—ери€ сообщений "Ќапитки":
Ќјѕ»“ »
„асть 1 -  офейн€... дома. –ецепты кофе.
„асть 2 - Ќјѕ»“ », —ќ 
...
„асть 31 - Ќасыщаемс€ витаминами! ќсенний напиток
„асть 32 - »мбирный лимонад - напиток здоровь€!
„асть 33 - ¬кусно и полезно! ¬кусный квас со свеклы

–убрики:  Ћучшие рецепты
кулинари€, рецепты, блюда, низкокалорийные
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

—табильна€ работа компьютера? Ёто возможно!

—уббота, 11 ћарта 2017 г. 09:06 + в цитатник

—тать€ информационного содержани€


ќгромную роль в обеспечении быстрой и стабильной работы компьютера играет оперативна€ пам€ть. ќна хранит в себе информацию о выполн€емых службах и процессах компьютера.  ак правило, чем больший объЄм "оперативки" (оперативна€ пам€ть) установлена на компьютере, тем более операций и задач он способен выполн€ть (однако, важную роль играют и характеристики процессора). ƒанна€ пам€ть хранитс€ на специальных планках, которые называютс€ модул€ми оперативной пам€ти. ¬ статье пойдЄт речь, о том, как верно подобрать тот или иной модуль оперативной пам€ти на компьютер.

“ип модул€ оперативной пам€ти

„итать далее...
–убрики:  ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕсихологи€ и разум.  ак правильно себ€ развивать?

—уббота, 11 ћарта 2017 г. 08:41 + в цитатник


„тобы пон€ть дл€ себ€ правильность данного процесса – необходимо лишь одно – присутствие понимани€, что развиватьс€ надо. ќчень трудно отстать от дивана, двигатьс€ вперед без понимани€, что застыл на месте, что развитие остановилось. ћногие окружающие не скажут пр€мо в лицо этого, тем более что многим просто не до ваших проблем, а еще очень часто эти слова могут пролететь мимо ушей.

„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€ и разум/ѕомоги себе сам
ѕќћќ√» —≈Ѕ≈ —јћ, психологи€, полезные советы,
ћироощущение
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

 амень александрит Ц уникальное украшение дл€ ювелирных изделий

ѕонедельник, 20 ‘еврал€ 2017 г. 09:22 + в цитатник

 амни, созданные природой, человек издавна использует дл€ различных целей. ћинералы €вл€ютс€ об€зательным атрибутом дл€ создани€ защитных амулетов, проведени€ лечебных процедур или различных магических ритуалов. Ёта загадка природы посто€нно исследуетс€ учеными, но даже они не могут до конца открыть все тайны и уникальные свойства самоцветов.  аждый камень €вл€етс€ насто€щим чудом и требует к себе уважени€. “алисману, подаренному природой, нужно удел€ть много внимани€, хранить его и передавать по наследству. —читаетс€, что минералы увеличивают энергетическую св€зь между разными поколени€ми.

ќсобенный интерес всегда вызывает камень александрит, без которого трудно представить производство ювелирных изделий. ќн €вл€етс€ разновидностью хризоберилла. ќтличительна€ черта этого самоцвета – способность измен€ть цвет, в зависимости от характера освещени€. —пектр оттенков камн€ очень широкий. ќн может излучать цвет от темно-зеленого до красно-фиолетового тона. —пециалисты советуют покупать украшени€ с таким камнем в оправе из золота. —амоцвет моет сочетатьс€ с другими минералами, создава€ уникальную природную композицию.

»здели€ с александритом идеально смотр€тс€ в любую погоду. ќни приобретают необыкновенный блеск, который поднимает настроение и самочувствие своего хоз€ина. »здавна минералу, получившему название на честь правител€ јлександра ≤≤, приписывались магические свойства. —читаетс€, что камень помогает находить гармонию с окружающим миром. јстрологи советуют приобретать кольца или серьги с александритом люд€м, которые по€вились на свет под знаками ќвна, –ыбы или —корпиона. Ћучше, если поклонники такого самоцвета будут покупать парные украшени€.

ќсобый интерес у модниц всегда вызывают кольца с александритом.  упить кольцо с натуральным александритом можно на сайте alecsandrit.ru.  ажда€ модница здесь сможет найти модели украшений, которые подход€т ее вкусу и материальным возможност€м. ћассивные кольца камень дополн€ет очень гармонично. —амоцвет идеально вписываетс€ в кольца с классическим дизайном.

ћастера считают александрит гордостью ювелирного искусства.  ажда€ работа превращаетс€ в уникальное изделие, поражающее своей красотой. Ќасыщенной гамме оттенков александрита сможет позавидовать любой природный минерал.  амень излучает необыкновенный свет, блеск и роскошь. ёвелирные украшени€ с таким изделием станут отличным подарком дл€ любой представительницы прекрасного пола.

–убрики:  ƒела досужные/¬ мире интересного!
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈, мир, путешестви€, сенсации,



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕолезные советы.  ак приучить тело к физическим нагрузкам

—уббота, 11 ‘еврал€ 2017 г. 20:49 + в цитатник


—порт, активный образ жизни важен дл€ красоты тела и здоровь€ всего организма. Ќо тело человека должно привыкнуть к физическим нагрузкам как привыкает к закаливанию.

– Ќе перегружать тело нагрузкой с первого дн€.

– Ќачинать утро с зар€дки – помогает проснутьс€ и настроить тело на дальнейшее зан€тие спортом.
 

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты/ƒвижение в жизнь!
—ѕќ–“, движение, тренировки, советы,

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ћиф или реальность? ƒействительно ли углеводы вли€ют на ожирение?

—уббота, 11 ‘еврал€ 2017 г. 20:27 + в цитатник


Ќа прот€жении многих лет многих волнует один и тот же вопрос: прибавл€ют ли в весе люди, которые ед€т макароны и хлеб? ƒействительно ли диета без углеводов так эффективна? ¬ статье будут развенчаны самые известные мифы о важнейшем компоненте питани€ человека, углеводах.

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты/ѕравила омоложени€ и разумного очищени€
очищение, здоровье, советы,
ƒела досужные/¬ мире интересного!
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈, мир, путешестви€, сенсации,
—екреты здоровь€ и красоты/ѕравильное питание
ѕ»“јЌ»≈, «ƒќ–ќ¬№≈
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

 расота в нашей жизни. ¬оспри€тие и реальность

ѕ€тница, 10 ‘еврал€ 2017 г. 10:14 + в цитатник


ѕрофессиональные авиаконструкторы прекрасно знают, насколько справедлива поговорка о том, что некрасивый самолет хорошо летать не будет. ¬озможно, именно в этой, совершенно особой сфере де€тельности, люд€м удалось подойти наиболее близко к ответу на вопрос, что такое красота. ¬едь «формализовать» красоту неверо€тно сложно.

„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€ и разум/ѕравда жизни
ќ ∆»«Ќ», ќ ЋёЅ¬»
ћироощущение

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

ќтдых. ѕутешествие на собственном автомобиле

ѕ€тница, 10 ‘еврал€ 2017 г. 09:35 + в цитатник


ѕланировать свое путешествие и отпуск уже давно привыкли почти все российские граждане, но вот путешествовать на собственном автомобиле не каждый может себе позволить. Ќо зато те, кто это делает, увер€ют, что нет ничего эксцентричнее, чем подобное путешествие. ≈сли у вас есть свой renault duste или любой другой внедорожник, то это самые подход€щие машины дл€ отдыха.
Ќа таком автомобиле можно отправитьс€ в дальнюю дорогу, например из ¬ладивостока в Ќовосибирск или из —амары в јстрахань, а можно съездить на любимую рыбалку на водохранилище, расположенное неподалеку от родного города или отправитьс€ двухдневный пикник в ближайшую березовую рощу.

„итать далее...

—ери€ сообщений "¬аш авто":
ј¬“ќ, советы,
„асть 1 - ћосковский автопрокат
„асть 2 - ¬ыездна€ диагностика автомобил€
...
„асть 24 - ¬аш авто. ’имчистка салона автомобил€
„асть 25 - Ѕезопасные дороги - залог комфорта
„асть 26 - ќтдых. ѕутешествие на собственном автомобиле
„асть 27 -  ак выбрать хороший автосервис?
„асть 28 - ќсновные правила долголети€ автомобил€

–убрики:  ƒела досужные/¬ мире интересного!
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈, мир, путешестви€, сенсации,
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

 расота молодости. Ќаиболее неожиданные причины набора лишних килограмм

¬оскресенье, 05 ‘еврал€ 2017 г. 13:59 + в цитатник


Ћюба€ женщина хочет обладать хорошей фигурой, поэтому стараетс€ следить за своим весом, большинство дам очень переживают, если их вес вдруг начинает увеличиватьс€, действительно при€тного в этом мало, но в таких случа€х важнее всего определить истинную причину, по которой стрелка на весах пошла вверх. ѕорой эти причины бывают абсолютно неожиданными и женщины даже не подозревают о том, что вес растЄт именно из-за этого. —вой вес нужно держать в норме не только из-за того, что килограммы порт€т внешний вид, но и потому что они несут вместе с собой и огромное количество серьЄзных заболеваний. “ак по каким же причинам вес может увеличиватьс€?

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты/ѕравила омоложени€ и разумного очищени€
очищение, здоровье, советы,
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

 расота молодости. Ќатуральные продукты дл€ очистки и отбеливани€ зубов

—уббота, 04 ‘еврал€ 2017 г. 15:05 + в цитатник


Ёффект «голливудской улыбки» без помощи профессионального стоматолога добитьс€ не просто, но приблизитьс€ к нужному результату можно, если сильно постаратьс€, причем с помощью самих доступных натуральных продуктов.
 

„итать далее...

—ери€ сообщений "Ѕлистательна€ улыбка":
«”Ѕџ, ”’ќƒ
„асть 1 - ќтбеливание зубов в домашних услови€х
„асть 2 - ∆идкость дл€ полоскани€ рта
...
„асть 19 -  ладова€ здоровь€ и красоты.  ак отбелить зубы перекисью водорода или карбамида в домашних услови€х?!
„асть 20 -  ладова€ здоровь€ и красоты. «аболевани€ полости рта не должны быть проблемой
„асть 21 -  расота молодости. Ќатуральные продукты дл€ очистки и отбеливани€ зубов

–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

 расота молодости. Ќайден секрет красивой и здоровой кожи!

—уббота, 04 ‘еврал€ 2017 г. 14:55 + в цитатник


 расива€ и привлекательна€ кожа €вл€етс€ лучшим показателем возраста любой девушки. ’ороший сон, достаточное количество воды и жизнь, свободна€ от стресса €вл€ютс€ важнейшими составл€ющими красоты.

Ћицо и руки как нельз€ лучше отражают общее состо€ние здоровь€.

„итать далее...
–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты/”ход за кожей лица и тела
 ќ∆ј, ”’ќƒ
ѕолезные советы на все случаи жизни
—ќ¬≈“џ, ссылки, польза

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕоиск сообщений в Yarinka_ru
—траницы: [117] 116 115 ..
.. 1  алендарь