-Рубрики

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 86932

Занятия йогой для красоты вашего тела

Среда, 29 Ноября 2017 г. 16:50 + в цитатник


Чтобы упорядочить мысли, внутренний мир, эмоции, нужно заняться йогой. Достигнуть успеха поможет правильное и регулярное выполнение упражнений.

Самостоятельно познать тонкости йоги сложно, поэтому нужен учитель, которой вас обучит. Выполнять упражнения нужно правильно, аккуратно и не ошибаться, так как может случиться травма. Йога полностью оздоравливает и омолаживает организм. Только постоянство, правильное питание, режим, отказ от спиртного и курения приведут к положительным результатам.

Занятия йогой - это улучшение кровообращения организма, восстановление работы органов, поэтому начинать нужно с малого и постепенно увеличивать нагрузки в упражнениях. Пластика вашего тела вас удивит. Шаг за шагом в йоге и ваш организм ответит вам подвижными суставами и эластичными мышцами. Спортивная гимнастика не заменит йогу, так как в спорте, акцент делается на рост мышц.

Люди с заболеванием сердца спокойно могут заниматься йогой, так как эти занятия не провоцируют повышения давления, учащения пульса и отдышки. И всё же индивидуальные запреты по занятию йогой могут быть, поэтому нужно обратиться к врачу за консультацией.

Искривление позвоночника, также можно улучшить занятиями йогой. Учитель по йоге подберёт нужную программу по вашему заболеванию, со временем положительная динамика будет на лицо. Для людей с лишним весом йога очень нужна, при постоянстве выполнения упражнений, спустя год, вы увидите отличный результат.

 

 

_________________________________




 

Серия сообщений "Йога":
ЙОГА
Часть 1 - Энергия асан.
Часть 2 - МОГУТ ЛИ ЖЕНЩИНЫ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?
...
Часть 44 - С пользой для тела! Правила безупречного пищеварения от индийских мудрецов
Часть 45 - С пользой для тела! Звезды выбирают йогу
Часть 46 - Занятия йогой для красоты вашего тела

Рубрики:  Мироощущение/Духовное здоровье
ДУХОВНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям